Wanita paruh baya yang rutin melakukan latihan fisik selama 30 menit setiap hari dapat terlindungi dari kanker payudara.
Melansir dailymail,
Latihan tersebut bisa aerobik, zumba maupun sekedar jogging. Penelitian
yang dilakukan oleh para peneliti di Oxford University, mencatat
kebiasaan hidup 126.000 wanita menopause. Mereka meminta para subjek
penelitian ini merinci seberapa sering mereka berolahraga, mengontrol
berat badan, diet, minum alkohol dan merokok.
Hasilnya, mereka
yang melakukan aktivitas fisik selama tiga jam dalam seminggu memiliki
risiko 21 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak berolahraga.
Para wanita ini mengikuti kelas gym, atau rutin berjalan, jogging maupun
bersepeda.
sumber : inilah.com