Minuman bersoda sepertinya telah menjadi gaya hidup
bagi remaja di kota-kota besar. Bahkan semua restoran cepat saji pun
memberikan minuman bersoda sebagai pelengkap, tapi tak memperhatikan
efek minuman bersoda bagi tubuh.
Dilansir dari Dailyhealth, berbagai penelitian telah mengungkapkan
efek negatif minuman bersoda, salah satunya kadar gula dalam minuman ini
yang terlalu tinggi. Nah kalau kamu termasuk orang yang aktif
mengonsumsi minuman bersoda, berikut reaksi tubuh setelah minum minuman
bersoda:
Pada 10 menit pertama
kadar gulan minuman bersoda mencapai sekitar 10 sendok makan mulai
masuk dalam sistem sirkulasi tubuh. Kamu akan langsung muntah karena
rasa manisnya, tetapi asam fosfor yang ada didalamnya mengurangi rasa
manis dan membuat kamu tak merasakannya.
Setelah 20 menit
Kemudian tingkat gula darah mulain naik, menyebabkan lonjakan pada
insulin. Diikuti lever yang bereaksi dengan mengubah semua gula yang
masuk menjadi lemak. Dan saat itu, banyak sekali gula dalam sistem
sirkulasi tubuh.
Setelah 40 menit
Kafein kemudian diserap secara sempurna, pupil mata akan melebar,
tekanan darah meningkat. Kemudian lever akan membuang lebih banyak gula
pada aliran darah. Sedangkan Reseptor adenosine pada otak akan terblokir
sehingga kamu akan merasa mengantuk.
Setelah 45 menit
Tubuh mulai meningkatkan produksi dopamin, merangsang bagian otak
yang berkaitan dengan rasa senang. Proses ini sebenarnya hampir sama
dengan cara kerja heroin pada otak.
Setelah satu jam
Asam Fosfat mengikat kalsium, magnesium, dan seng dalam usus bagian
bawah dan memberikan dorongan pada metabolism tubuh. Sedangkan dosis
gula dan pemanis buatan dalam minuman bersoda yang sangat tinggi akan
meningkatkan ekskresi kalsium.
Efek diuretik yang dimiliki oleh kafein mulai terasa. Kamu akan
sering buang air kecil. Akan banyak kalsium yang terikat, ikut keluar
bersama urine.
Setelah lebih dari satu jam
Ketika tingkat gula darah yang awalnya melonjak kemudian menurun,
membuat kamu menjadi mudah marah atau merasa sangat lamban. Saat ini,
tubuh juga berusaha mengeluarkan semua cairan dari minuman soda pada
tubuh. Namun tentunya pengeluaran ini diikuti dengan pengeluaran nutrisi
serta mineral penting untuk tulang serta gigi. Pengeluaran cairan ini
juga membuat mengalami dehidrasi. /sumber