Bersihkan rumah Anda dari debu: Debu di dalam rumah merupakan penyebab utama dari berbagai penyakit dan alergi. Bersihkan rumah Anda dari debu dengan membersihkannya secara teratur (kain basah dapat membersihkan debu lebih baik dibandingkan dengan kemoceng). Ganti seprai tempat tidur Anda sekali dalam sepekan dan kurangi debu dengan membersihkan secara teratur daripada menunggu sampai menumpuk.
Bersihkan tirai mandi Anda: Bila
Anda menggunakan tirai di kamar mandi, paduan kelembapan dan sabun
dapat menyebabkan tirai menjadi sarang dari berbagai bakteri. Jaga
kebersihan tirai dengan mencucinya secara teratur. Beberapa tirai dan
handuk bahkan dapat dicuci dengan mesin cuci, tidak terlalu sulit untuk
dilakukan. (Coba uji tirai Anda terlebih dahulu untuk memastikan bahwa
warnanya tidak luntur dan mengotori pakaian Anda!)
Selalu turunkan penutup toilet
saat akan menyiram toilet (flush): Ini sangat penting. Biasakan selalu
menutup dudukan toilet Anda sebelum menyiram. Partikel-partikel kecil
dan cipratan air selalu keluar setiap kali Anda menyiram toilet dan Anda
tentu saja tidak ingin partikel-partikel tersebut menempel di
perlengkapan kamar mandi Anda!
Hindari memakai sepatu di dalam
rumah: Di beberapa negara bagian di India, adalah hal yang umum untuk
melepas sepatu dan hanya mengenakan sandal saat berada di dalam rumah,
hal yang baik untuk ditiru! Mengapa membawa benda kotor dan mencemarkan
masuk ke dalam rumah Anda yang bersih? Letakkan saja di depan pintu.
Periksa selang tabung LPG Anda
secara teratur: Pada umumnya perusahaan gas LPG merekomendasikan agar
Anda mengganti selang keret setidaknya dua tahun sekali. Ide baik untuk
meminta tolong orang yang mengganti tabung gas Anda untuk memeriksa
selangnya setiap kali mereka datang untuk mengganti tabung. Sebuah
lubang kecil pada selang dapat menyebabkan masalah serius yang bisa
mengakibatkan kebakaran atau hal yang lebih buruk lagi.
Ganti
spons dapur sesering mungkin: Spons dapur merupakan penyebab nomor satu
tumbuhnya bakteri di rumah. Ironisnya, Anda menggunakannya untuk
membersihkan cucian Anda! Jangan taruh spons Anda bersama sabun pencuci
piring. Selalu peras dan keringkan spons Anda, dan buanglah bila sudah
robek.
Bersihkan
remote televisi: Remote televisi merupakan tempat favorit lain yang
sering dihinggapi bakteri. Benda itu sering disentuh dan dipegang,
bahkan oleh tangan yang kotor. Bakteri pun akan langsung hinggap.
Bersihkan remote TV dengan menggunakan kain yang telah dibasahi dengan
alkohol secara teratur.
Bersihkan pegangan pintu kulkas
sekali dalam sepekan: Pikirkanlah, bahwa sepanjang hari, lemari
pendingin Anda dibuka dan ditutup dengan tangan-tangan yang hampir
selalu dekat dengan makanan. Tangan-tangan tersebut menyebabkan
pegangan pintu dihinggapi kuman dan bakteri. Sebagian dari kita hanya
membersihkan bagian dalam dari lemari pendingin kita, ingatlah untuk
membersihkan bagian luarnya juga dan Anda membuatnya lebih higienis
secara keseluruhan
Jangan merokok: Anda mungkin
akrab dengan konsep “third-hand smoke” (cemaran pada permukaan barang
yang tersisa setelah merokok). Hal tersebut merujuk kepada partikel
beracun yang tertinggal dari asap rokok. Merokok di dalam rumah, sama
saja dengan Anda meninggalkan zat berbahaya penyebab kanker di atas
karpet, tirai, dan berbagai permukaan benda di rumah Anda. Itu sangat
berbahaya khususnya bagi bayi yang sering bergerak dan menyentuh
berbagai barang. Partikel berbahaya tersebut juga melekat pada baju dan
rambut Anda, jadi ambil keputusan tepat bagi hidup Anda dan berhentilah
merokok hari ini.
Periksa barang plastik Anda:
Botol-botol plastik biasanya merupakan barang umum yang dapat ditemui di
dalam dapur. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua barang
plastik tersebut memiliki dampak kesehatan yang sama. Beberapa wadah
plastik diketahui dapat memberikan kandungan kimia berbahaya bagi
makanan yang disimpan di dalamnya, jadi pilihlah wadah plastik Anda
secara bijaksana dengan memeriksa angka yang tertera di bagian bawah
wadah plastik tersebut.